Küsimus:
Kas valguskastid jäljendavad D-vitamiini tootmiseks tõhusalt loodusliku päikesevalguse mõju?
Dan B
2015-09-14 01:51:17 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Pärast paari aasta tagust Seattle'i kolimist mõtlen, kas mul on aasta pimedatel vihmastel kuudel D-vitamiini puudus. Saadaval on valguskastid, mida kasutatakse ravitud hooajaliste afektiivsete häirete korral. Ma ei tea, kas need on tõhusad ka D-vitamiini puuduse ennetamiseks, kui looduslik UV-kiirgus on ebapiisav.

Kas kunstlikud lambid suudavad asendada looduslikku päikesevalgust, et tekitada nahas D-vitamiini? Või saab seda tõhusalt asendada suukaudse toidulisandiga?

Tere tulemast Health SE-sse. Kardan, et see küsimus on teemaväline, kuna see soovitab soovitust, mitte [abikeskuses] määratletud terviseteema kohta (http://health.stackexchange.com/help/on-topic ). Selle sulgemiseks pean hääletama.
Tere Dan, tegin selle teema muutmiseks mõned muudatused. Kui see ei hõlma seda, mida kavatsesite, reguleerige julgelt oma äranägemise järgi, kuid pange tähele, et tootesoovituste küsimine pole teema, nagu märkis michaelpri.
üks vastus:
Carey Gregory
2015-09-14 10:14:22 UTC
view on stackexchange narkive permalink

D-vitamiini sünteesi mõjutavad ainult kaks asja, milleks on nahka tungivate UVB-footonite hulk ja inimese vanus. Selgituse ja tsitaatide saamiseks vaadake minu eelmist vastust.

Nii et kui vanust mitte arvestada, tekib küsimus, kas valguskastid annavad piisava D-vitamiini sünteesimiseks piisavalt UVB-d? Selle põhjal, mida võin öelda sealsete toodete ülevaatamise põhjal, pole vastus ilmselt. SAD-i raviks piisavad tuled ei ole piisavad D-vitamiini tootmiseks ja valgus, mis andis piisavalt UVB-d, oleks väärkasutamisel ohtlik.

Kuid minu arvates on valgusravi kirstu viimane nael see uuring:

Kõigil D-vitamiini saanud katsealustel paranesid tulemused meetmed. Fototeraapia rühm ei näidanud olulist muutust depressiooni skaala mõõtes. D-vitamiini seisund paranes mõlemas rühmas (74% D-vitamiini rühm, p < 0,005 ja 36% fototeraapia rühm, p < 0,01).

Lühidalt, kuigi fototeraapia parandas D-vitamiini taset, tegi seda ainult poole vähem kui toidulisandeid ja erinevalt toidulisanditest ei mõjutanud see depressiooni.

On palju uuringuid, mis näitavad valgusravi efektiivsust SAD-i jaoks ([siin on üks] (http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=204290&resultclick=1) umbes teie enda kirjutatud ajast.) Üldiselt , on suhteliselt lihtne leida üks uuring, mis toetaks põhjalikku järeldust. Kuigi mõned uuringud võivad valgusteraapia kasulikkuse kahtluse alla seada, ei saa te siiski teha laialdasi üldistusi nagu "Ma ei kujuta ette, miks keegi valiks selle asemel fototeraapia". Ka see polnud tegelikult OP küsimus.
siis peaksite ehk oma väidet laiendama.
@anongoodnurse Küsimus on D-vitamiini tootmises ja minu arvates piisab minu esimese seose teadusest. Kas saate end piisavalt kunstliku UVB-ga kokku puutuda, et toota piisavalt D-vitamiini? Oh, ma olen kindel, et saate, aga ma ei tea, miks keegi seda teeks.
AilidfbvnsCMT would you consider it a duplicate to ask about the effect of tanning beds vs. sunlight as it pertains to vitamin D levels?


ⓘ
See küsimus ja vastus tõlgiti automaatselt inglise keelest.Algne sisu on saadaval stackexchange-is, mida täname cc by-sa 3.0-litsentsi eest, mille all seda levitatakse.
Loading...